PELATIHAN MANAJEMEN STRESS
DESKRIPSI
Tahukah Anda bahwa stres kronis tidak hanya menguras energi dan produktivitas, tetapi juga bisa merusak kesehatan fisik dan mental Anda dalam jangka panjang? Di dunia kerja yang serba cepat, stres adalah realitas yang tak terhindarkan, namun bagaimana kita meresponsnya adalah pilihan. Pelatihan ini bukan tentang menghilangkan stres, melainkan tentang menguasainya, mengubahnya dari musuh menjadi pendorong. Anda akan dibekali teknik praktis dan strategi mental untuk mengidentifikasi pemicu stres, mengelola respons emosional, dan membangun ketahanan diri, memastikan Anda tidak hanya bertahan, tetapi justru berkembang di bawah tekanan.
Pelatihan ini membahas mengenai materi mengelola tekanan kerja dan tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam. Oleh karena itu, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
MATERI
- Memahami Stres dan Dampaknya: Mengidentifikasi jenis-jenis stres, pemicunya, dan bagaimana stres memengaruhi tubuh, pikiran, serta kinerja Anda.
- Teknik Relaksasi dan Mindfulness: Menguasai metode pernapasan, meditasi singkat, dan praktik mindfulness untuk menenangkan pikiran dan tubuh secara instan.
- Strategi Pengelolaan Waktu dan Prioritas: Belajar mengelola beban kerja secara efektif, menetapkan prioritas, dan menghindari penundaan yang memicu stres.
- Membangun Ketahanan Diri (Resilience): Mengembangkan pola pikir positif, kemampuan beradaptasi, dan strategi untuk pulih dari tantangan dan kegagalan.
- Gaya Hidup Sehat Anti-Stres: Memahami peran nutrisi, olahraga, tidur, dan hubungan sosial dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
SIAPA YANG DAPAT MENGIKUTI TRAINING INI?
- Profesional.
- Karyawan.
- Manajer.
- Mahasiswa.
- HR Bisnis.
TRAINER PADA TRAINING INI
Instruktur yang berpengalaman dalam bidang manajemen manajemen stress akan mengisi pelatihan kesejahteraan mental kerja.
JADWAL PELATIHAN 2025
- BATCH 1 : 13-14 Januari 2025
- BATCH 2 : 10-11 Februari 2025
- BATCH 3 : 10-11 Maret 2025
- BATCH 4 : 14-15 April 2025
- BATCH 5 : 15-16 Mei 2025
- BATCH 6 : 12-13 Juni 2025
- BATCH 7 : 10-11 Juli 2025
- BATCH 8 : 18-19 Agustus 2025
- BATCH 9 : 17-18 September 2025
- BATCH 10 : 16-17 Oktober 2025
- BATCH 11 : 13-14 November 2025
- BATCH 12 : 15-16 Desember 2025
Calon peserta dapat menyesuaikan jadwal tersebut sesuai dengan kebutuhan
Upgrade diri Anda dengan mengikuti pelatihan bersama kami, berkembang bersama NISBI Indonesia!
BENEFIT
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- FREE Bag or bagpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
INVESTASI DAN LOKASI TRAINING
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan :
*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
FAQ PELATIHAN INFO TRAINING KONSULTAN JOGJA
Q1: Berapa jumlah minimal dan maksimal peserta untuk setiap sesi pelatihan?
A1: Untuk pelatihan, jumlah minimal peserta adalah 1 orang. Sementara itu, kami merekomendasikan maksimal 15-20 orang per sesi untuk memastikan interaksi yang optimal dan perhatian yang memadai dari instruktur.
Q2: Di mana lokasi penyelenggaraan pelatihan?
A2: Pelatihan dapat terselenggarakan di Jakarta, Yogyakarta atau kota-kota lainnya. Informasi detail mengenai lokasi akan disampaikan bersamaan dengan jadwal pelatihan.
Q3: Apakah pelatihan ini dapat terselenggarakan secara In-House Training (IHT) di lokasi perusahaan peserta?
A3: Ya, tentu saja! Kami sangat merekomendasikan opsi In-House Training (IHT) karena dapat disesuaikan sepenuhnya dengan kebutuhan spesifik dan jadwal tim Anda. Pelatihan dapat diadakan di kantor Anda atau di tempat lain.
Q4: Apakah ada persyaratan jumlah peserta untuk In-House Training (IHT)?
A4: Untuk In-House Training, kami terbuka untuk melakukan diskusi sesuai dengan skala dan kebutuhan perusahaan Anda.
Q5: Bagaimana cara mengajukan permintaan In-House Training?
A5: Anda dapat menghubungi tim kami melalui email nisbiindonesia@gmail.com dan WhatsApp di 0821-3494-3084. Kami akan dengan senang hati berdiskusi untuk memahami kebutuhan Anda.